Knochen & Muskeln

Starke Knochen und gesunde Mus­keln sind wichtig, damit wir uns wohlfühlen. Aktivität und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Le­sen Sie was bei Schmerzen hilft und entdecken Sie wirksame Übungen.

Was bei schmerzendem Ischiasnerv hilft

Ischiasnerv beruhigen

Ein eingeklemmter oder entzündeter Ischiasnerv kann starke Schmerzen auslösen.

Rückentraining hilft
Hexenschuss: was hilft bei Schmerzen sofort?

Hilfe bei Hexenschuss

Beine hochlagern, Wärme auflegen: Wie man sich beim Hexenschuss helfen kann.

Tipps zur Selbsthilfe
Welche Ursachen hinter Nackenschmerzen stecken können

Nackenschmerzen

Ob physisch oder psychisch bedingt: verkrampfte Nackenmuskulatur schmerzt.

Zu den Ursachen
1477838372

Nackenmuskulatur

Die Arbeit der Nackenmuskeln ist komplex und soll die Halswirbelsäule schützen.

Das leistet der Nacken
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht

Bindegewebe stärken

Mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Bindegewebe stärken.

So geht's
Faszien einfach erklärt

Was sind Faszien?

Unser Bindegewebe schützt und stützt unseren Körper und versorgt die Organe.

Mehr erfahren
Psychische Probleme von Arbeitnehmenden frühzeitig erkennen

Ergonomie am Arbeitsplatz

Mit simplen Tipps lassen sich Nacken-Beschwerden im Büroalltag reduzieren.

Verspannungen lösen
Muskelverspannungen: 3 Tipps für weniger Schmerzen

Muskelverspannungen

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken auch im Alltag ein.

Verspannungen lösen
Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Kann man sich schützen?

Passende Behandlung
Weitere anzeigen
1128394451
Onlinetraining bei Schmerzen

Schmerzen lindern

Testen Sie die medicalmotion-App 6 Monate kostenlos.

Zum Angebot

Gratis E-Book & Infografiken

Frau ist bei Ärztin in einer Sprechstunde und hat Schmerzen im Rückenbereich.

E-Book Ischialgie

Soforthilfe, Alltagstipps, Übungen & mögliche Therapie bei Ischias-Schmerzen.

Jetzt herunterladen
Auszug Infografik Gewohnheiten für einen gesunden Rücken

Infografik Rücken

Schmerzen loswerden und Rücken stärken mit alltäglichen Tipps & Tricks.

Jetzt herunterladen
Auszug aus Infografik Kopf und Nacken

Infografik Kopf & Nacken

Mit einfachen Gewohnheiten im Alltag lindern Sie Ihre Schmerzen.

Jetzt herunterladen
Auszug aus Infografik Zyklusphasen

Infografik Zyklusphasen

Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden – holen Sie das Beste aus Ihrem Zyklus.

Jetzt herunterladen
Frau läuft barfuss
Sturzprävention

Sicher durch den Alltag

Viele Ursachen erhöhen das Sturzrisiko. Lassen Sie sich zu Hause beraten.

Einfach anmelden