Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Psychische Gesundheit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Entspannung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Ihre Vorteile

Gratis Infografik Entspannung und interessante Artikel rund um mentale Gesundheit.
Kostenlose Meditationen und Achtsamkeits-Trainings in der active365-App.
Anti-Stress- oder Schlaf-Coaching, Belastung in der Familie – beim Gesundheitscoach erhalten Sie persönliche Beratung.
Auf andere Gedanken kommen. Podcast «Hallo Gesundheit» mit Experten und Betroffenen.
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Vater mit Tochter im Park

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt das am besten?

Lebenszeit nutzen

Wie man das Leben sinnerfüllt gestaltet – auch in Ausnahmesituationen.

Podcast anhören

Atemübungen

Einfache Atemübungen gegen Stress, bei Ängsten oder zum Einschlafen.

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Atemtherapie

Was ist Atemtherapie und bei welchen Krankheiten wird sie angewandt?

Mann spielt Waldhorn

Angst

Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

Gespräch mit Kevin Lötscher

Was tun, wenn einem der Boden unter den Füssen weggezogen wird.

Weg aus der Krise

Keine Angst mehr vor der Angst: ein Erlebnisbericht

Keine Angst vor der Angst

Wie es sich anfühlt, wenn die Angst ihre Bedrohlichkeit verliert, berichtet unser Kunde.

Erlebnisbericht ansehen

Fomo: Die Angst, etwas zu verpassen

Angst, etwas zu verpassen

Fomo heisst «fear of missing out», also die Angst, etwas zu verpassen.

Schlafstörung

Schlaf

Schlafhygiene, Powernap und Schlaftraining: Was hilft wirklich?

Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Schlafstörungen

Im Beitrag erklären wir Ursachen & Behandlungen von einem gestörten Schlaf.

Schlaf wiederfinden

Schlafprobleme?

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

Pflanzen entdecken

Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonin

Warum das Hormon für einen guten Schlaf wichtig ist & was auf einen Mangel hindeutet.

Wirkung verstehen

Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Was ist Stress und wie vermeiden wir ihn?

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Social-Media-Sucht

Ab wann ist man süchtig? Ursachen kennenlernen und behandeln lassen.

Abhängigkeit überwinden

Krank ohne Diagnose

Das hilft im Umgang mit chronischen Beschwerden und Ungewissheit.

Gedanken-Karussell

Es dreht und dreht im Kopf. Wir verraten, wie man den Geist beruhigt und entspannt.

Unglücklicher Mann

Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

Zwei Frauen sitzen im Besprechungszimmer. Die Krebspatientin erhält seelische Unterstützung.

Psychoonkologie

Die Diagnose Krebs kann auf die Psyche schlagen. Wie werden Betroffene seelisch unterstützt?

Eine Expertin erklärt

Venturing: CSS beteiligt sich an Flow Neuroscience

tDCS gegen Depression

Ärzte nutzen die sanfte Elektro-Stimulationsmethode zur Behandlung von Depression.

Einsamkeit im Alter

Einsamkeit ist belastend und sollte möglichst früh erkannt & bekämpft werden.

Erfahren Sie wie

Gesundheitscoach

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Service kennenlernen

Schlaf-Coaching

Entwickeln Sie neue Schlafgewohnheiten und schlafen Sie wieder besser.

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Empfehlung erhalten, Arzttermin buchen und vieles mehr.

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