Frau kocht in der Küche

Ernährung

Gesunde Ernährung steigert das Wohlbefinden, stärkt die Abwehr und gibt viel Energie. Wir helfen Ihnen mit gesunden Rezepten, cleveren Tipps, spannendem Ernährungswissen und Motivationstricks beim Abnehmen.

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Kochen und Junge deckt Tisch

Ernährungswissen

Wie isst man gesund? Erfahren Sie alles Wissenswerte rund um die Ernährung.

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Zöliakie: Wenn Glutenunverträglichkeit auf den Darm schlägt

Zöliakie

Wenn Gluten auf den Darm schlägt: Alles rund um Glutenunverträglichkeit.

Glutenfreie Ernährung

Frau backt in Küche und streut Industrie-Zucker in eine Schüssel mit zerschlagenen Eiern.

Ist Zucker schädlich?

Welche Zuckerart unser Körper braucht und welche auf Dauer ungesund ist.

Ein Mann erntet frische, rote Chilis von einem Strauch.

Scharfes Essen

Vom Turbo für unseren Magen-Darmtrakt bis zum Hausmittel gegen Erkältung.

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Nachhaltige Schweizer Superfoods

Es gibt gesunde einheimische Alternativen zu Chia, Quinoa, Goji & Co.

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Ingwerwasser macht glücklich

Das leckere «Schlank-Wasser» entgiftet und kurbelt den Stoffwechsel an.

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Superfood Hanf – gesund und nährstoffreich

Superfood Hanf

Hanfsamen sind populär, trendy und enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe.

Zur Nutzpflanze

Alleskönner Kürbis

Kalorienarm, nährstoffreich und gesund: Der Kürbis so vielfältig wie in Form und Farbe.

Bunte Kürbis-Vielfalt

Tomatensauce Rezept

Rezepte

Auf der Suche nach Rezepten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung?

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Eine Gruppe Menschen sitzt in einem warmen Lokal und geniesst die gute Zeit bei einem Drink.

Winter-Mocktails

Unsere Favoriten unter den alkoholfreien Cocktails für die kalte Jahreszeit.

Apéro-Rezept: Cremiger Rüebli Dip mit Meerrettich

Rüebli-Meerrettich-Dip

Verleihen Sie Ihrem Apéro mit der würzigen Sauce eine angenehme Schärfe.

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Mocktail: Das Bar-Personal bereitet ein alkoholfreies Getränk mit Zitrone und Minze vor.

Mocktail-Rezepte

Das sind die 3 besten alkoholfreien Cocktails für den nächsten Apéro.

Frau prüft den Inhalt ihres Kühlschranks

Gesund abnehmen

Mit Ernährungstipps, feinen Rezepten und Tricks zum Wohlfühlgewicht.

Arzneistoff GLP-1

Helfen Diabetes-Medikamente mit dem Wirkstoff GLP-1-Analoga beim Abnehmen?

Zur Aufklärung

Erytrhit: Wie gesund ist der Zuckerersatz?

Erythrit

Er ist kalorienarm, sieht aus wie Zucker und gilt als geeigneter Ersatz.

Mehr zum Süssstoff

Funktioniert Gen-Diät?

Mithilfe einer DNA-Analyse kann der Ernährungsplan umgestellt werden.

Infos zur Gen-Diät

Ernährungsberatung

Mit Hilfe von Fachpersonen verändern Sie Ihre Essgewohnheiten langfristig.

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