Yeux secs: que faire?

Quand parle-t-on de sécheresse des yeux?

Nous clignons des yeux en moyenne 20 à 30 fois par minute. Chaque battement de paupières recouvre la conjonctive et la cornée d’un film liquide. Si l’oeil produit trop peu de liquide lacrymal ou si la composition de ce liquide se modifie, les médecins parlent de kérato-conjonctivite sèche ou simplement de sécheresse des yeux.

Conseils pour éviter d’avoir les yeux secs

Même si le premier réflexe consiste souvent à se frotter les yeux, non seulement c’est inutile, mais cela les irrite encore davantage. Il faut par ailleurs éviter autant que possible l’air sec et les courants d’air (ventilation dans la voiture, climatisation, vent sur la route) ainsi que la fumée de cigarette. Dans les espaces fermés, il est judicieux d’aérer de temps à autre.

Les meilleurs remèdes maison pour les yeux secs

Même si leur efficacité n’est pas prouvée, certains remèdes maison simples permettent au moins d’atténuer la douleur et de soulager momentanément les yeux irrités chez de nombreuses personnes.

Thé noir

Verser de l’eau chaude dans un récipient contenant deux sachets de thé, laisser infuser brièvement, puis refroidir un peu. Placer les sachets sur les yeux fermés pendant 10 minutes. Le thé permettrait de détendre et de faire désenfler les yeux.

Tranches de concombre

Ce remède classique aurait un effet rafraîchissant et relaxant sur les yeux.

Acides gras oméga-3

On les trouve dans les poissons gras ou des superaliments suisses comme les graines de lin. Certains types de gouttes pour les yeux en contiennent aussi. Cependant, la plus grande efficacité des gouttes aux oméga-3 par rapport aux autres gouttes est controversée.

Hygiène du bord de la paupière

Nettoyer précautionneusement le bord de la paupière avec de l’eau chaude et le masser légèrement avec un coton-tige.

Symptômes typiques de la sécheresse des yeux

La sécheresse des yeux ne se manifeste pas de la même manière chez toutes les personnes. Les symptômes typiques suivants sont souvent concomitants:

• Sensation de corps étranger dans l’oeil
• Sensation de brûlure dans les yeux
• Yeux qui démangent
• Sensibilité à la lumière
• Fatigue des yeux
• Paupières gonflées
• Yeux rouges
• Vision trouble, brouillée
• Paupières collées, mucosités
• Sensation de pression dans l’oeil
• Oeil qui coule

Causes fréquentes

La sécheresse des yeux est souvent à mettre sur le compte d’influences extérieures. Elle peut toutefois être le signe d’autres maladies.

• Production de liquide lacrymal diminuant avec l’âge
• Variations hormonales
• Affections généralisées comme le diabète, les maladies rhumatismales, les maladies de la thyroïde et les infections virales.
• Oeil rouge en raison d’une dilatation des vaisseaux sanguins dans la conjonctive
• Lentilles de contact: certaines lentilles de contact dessèchent les yeux plus ou moins rapidement
• Troubles cutanés
• Médicaments tels que les antihistaminiques
• Air sec en raison du chauffage ou de la climatisation
• Travail à l’écran
• Inflammations
• Carence en vitamine A

Diagnostic et analyse par l’ophtalmologue

Le diagnostic d’un/e ophtalmologue est nécessaire pour identifier la cause des yeux secs. Elle ou il analyse par exemple le liquide lacrymal et le temps de rupture du film lacrymal (vitesse à laquelle le film lacrymal à la surface de l’oeil «se rompt» après un clignement des yeux) ou effectue un test de Schirmer.

Pourquoi le film lacrymal est-il si important?

Le film lacrymal est constitué d’une couche visqueuse, grasse et liquide. Non seulement il préserve l’humidité de la surface des yeux, mais il protège aussi l’oeil des influences extérieures, nettoie la cornée et la nourrit.

Traitement de la sécheresse des yeux

La meilleure manière de procéder est de supprimer la cause de la sécheresse des yeux. Cependant, si vous ne pouvez pas éviter de travailler à l’écran ou si vous avez les yeux secs en raison d’une maladie, commencez par utiliser régulièrement des «larmes artificielles», soit des gouttes pour les yeux ou une pommade ophtalmique. Les gouttes renforcent le film lacrymal. A noter qu’il existe différents types de gouttes selon la personne et la cause de la sécheresse oculaire. Il vaut la peine de consulter un/e médecin car, à long terme, les yeux secs non traités altèrent la cornée.