Sport- & Bewegungstipps

Sport und Bewegung können Sie einfach in den Alltag einbauen und so nachhaltig gesünder leben. Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

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Schneeschuh-Trails

10 einfache Touren mit Tipps zur Vorbereitung und Planung – auch für Anfänger.

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Intervall-Training

Das kurze & intensive Work-Out aus Belastungs- und Erholungsphasen.

So funktioniert HIIT

Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?

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Fit, gesund und leistungsfähig dank regelmässigem Beweglichkeitstraining.

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Stürze vermeiden

Räumen Sie Stolperfallen aus dem Weg. Wir haben Tipps und Übungen für Sie.

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Wie viel Schritte pro Tag?

Mit einfachen Tipps langfristig mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

Mann nimmt während Winter im See ein Eisbad.

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Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte. Erfahren Sie alles Wissenswerte über das Eisbaden.

Sport im Sommer: Ist Sport bei Hitze gesund?

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Sport für Körper & Geist

Durch Klettern die Körperspannung und Konzentrationsfähigkeit trainieren.

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Freeride Tipps: Sicherheit beim Tiefschneefahren

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Frischer Powder, unberührte Hänge: mit den wichtigsten Tipps sicher im Tiefschnee unterwegs

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Von den 70ern bis heute: welche Gesundheitstrends beeinflussen uns heute noch?

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Bewegungs-Coaching

Tag für Tag mehr bewegen. So bleiben Sie motiviert.

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Joggen mit Trainingsplan

Auf einen Marathon trainieren oder mit Joggen beginnen. So geht’s.

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