Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Salute psichica

La salute psichica influisce fortemente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Ecco cosa offre la CSS

Infografica relax gratuita e interessanti articoli sulla salute mentale.
Meditazioni e allenamenti dell’attenzione consapevole gratuiti nell’app active365.
Coaching antistress o coaching del sonno, sollecitazione in famiglia – il coach della salute le offre uan consulenza personale.
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Vater mit Tochter im Park

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

Leggere consigli

Due giovani donne sono sedute sul divano in salotto e ridono. Una signora più anziana lì accanto le guarda, tenendo una tazza in grembo.

Relazioni sane

Perché le relazioni sono fondamentali per la nostra felicità e salute.

«Bagno nella foresta»

Il bagno nella foresta fa bene a corpo, spirito e anima. Lasciare la natura agire su di sé.

Ecco come funziona

Esercizi di respirazione

Semplici esercizi di respirazione contro lo stress, in caso di paure o per addormentarsi.

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Mann spielt Waldhorn

Paura

Tutti hanno paura. Perché ci protegge e quando invece diventa una malattia?

Maggiori informazioni sul tema

Fomo: la paura di essere tagliati fuori

La paura di essere tagliati fuori

FOMO significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

La paura permanente

Se diventa un accompagnatore permanente, la qualità della propria vita ne risente.

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Schlafstörung

Sonno

Igiene del sonno, powernap e training del sonno: cosa aiuta davvero?

Vedere i consigli

Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Disturbi del sonno

Nell’articolo spieghiamo cause e trattamenti di un sonno disturbato.

Ritrovare il sonno

Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonina

Perché questo ormone è importante per un sonno sano e quali sono i sintomi di una carenza.

Capire gli effetti

Problemi con il sonno?

I sonniferi vegetali calmano senza rendere dipendenti.

Scoprire le piante

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Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Cos’è lo stress e come evitarlo?

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza

Malattia senza diagnosi

Questo aiuta a gestire i disturbi cronici e l’incertezza.

Scoprire i consigli

Turbinio di pensieri

I pensieri continuano a girare e rigirare nella testa. Sveliamo come calmare la mente.

Leggere i consigli

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Unglücklicher Mann

Depressione

Una depressione può rubarci molta energia, ma è possibile guarire.

Maggiori informazioni sul tema

Due donne sono sedute in sala d’aspetto. Una paziente è malata di cancro e riceve assistenza psicologica.

Psico-oncologia

Un tumore può scombussolare la psiche. Sostegno alle persone cui viene diagnosticato.

Un’esperta spiega

Venturing: CSS beteiligt sich an Flow Neuroscience

tDCS e depressione

Per il trattamento della depressione i medici possono fare ricorso a una leggera elettrostimolazione.

Solitudine in età avanzata

La solitudine è gravosa e dovrebbe essere individuata e combattuta il più presto possibile.

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Coach della salute

Si faccia consigliare personalmente su tematiche riguardanti la salute.

Scoprire il servizio

Coaching del sonno

Sviluppi nuove abitudini legate al sonno e torni a dormire bene.

I coach aiutano

Verificare i sintomi

Ricevere un consiglio, concordare un appuntamento dal medico e molto altro ancora.

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