Vous sentez-vous déprimé/e? Doutez-vous de vous-même et ressentez-vous peu de joie? Il n’est pas simple de se sortir d’une situation difficile par soi-même. Nous vous aidons avec la thérapie psychologique en ligne deprexis®.
S’inscrire maintenantLa thérapie en ligne se compose de différents modules sur le thème de la santé psychique. Pour commencer, vous répondez à des questions sur votre état de santé actuel et votre situation de vie. La thérapie en ligne est alors adaptée à vos besoins personnels.
Vous menez un entretien thérapeutique sous la forme de questions et réponses et parcourez ainsi les modules étape par étape. Vous en apprenez davantage sur les pensées négatives, les charges émotionnelles et la dépression. Différents exercices vous aident à comprendre et à remettre en question vos schémas de pensée et de comportement. Des enregistrements audio et des techniques vous permettent d’influencer positivement vos pensées et de renforcer votre confiance en vous.
deprexis® propose un journal de bord numérique. Il vous permet d’observer, de comprendre et de mieux gérer votre humeur sur une longue période.
Nous recommandons de suivre la thérapie en ligne deux fois par semaine pendant une à deux heures au total. Faites une pause de quelques jours entre les séances pour tester les conseils au quotidien. A vous de décider à quelle fréquence et à quelle intensité vous l’utilisez. Une utilisation régulière est néanmoins particulièrement bénéfique.
Faites le premier pas et inscrivez-vous maintenant. Vous recevrez ensuite un e-mail avec l’accès à la thérapie en ligne sur le site deprexis®.
Oui. L’efficacité du programme a été confirmée par treize études cliniques menées par des médecins et des thérapeutes reconnus.
Oui, si vous avez une assurance complémentaire à la CSS, vous pouvez suivre la thérapie psychologique en ligne gratuitement pendant trois mois.
Si vous avez besoin de soutien supplémentaire une fois les trois mois passés, prenez contact avec les coaches de santé CSS.
Oui. La thérapie psychologique en ligne peut être suivie à partir de 18 ans.
Oui. deprexis® est un dispositif médical de GAIA AG portant le marquage CE. En tant que créateur de deprexis®, GAIA AG est responsable du respect des règles et dispositions qui s’y rapportent.
