Training psicologico online
Si sente giù di morale? Dubita di sé, le manca la motivazione? Non è facile trovare la via d’uscita da una situazione difficile. Noi la aiutiamo con il training psicologico online deprexis®.
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I suoi vantaggi
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Avrà la possibilità di analizzare i suoi pensieri e il suo comportamento, imparando a conoscersi meglio.
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Apprenderà tecniche specifiche per riconoscere i pensieri negativi, metterli in discussione e influenzarli positivamente.
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Semplici esercizi e audio la aiuteranno ad aumentare l’autostima e favorire il rilassamento.
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Tenere un diario del suo umore le consentirà di seguire l’evoluzione del suo stato d’animo e i suoi progressi.
Come funziona il training psicologico online
Il training online consiste in vari moduli sul tema della salute psichica. All’inizio dovrà rispondere a domande sul suo stato di salute e sulla sua situazione personale. In base ai risultati ottenuti verrà creato un training online su misura per lei.
Influenzare positivamente i pensieri
Le sarà proposto un colloquio terapeutico sotto forma di domande e risposte e tratterà passo dopo passo i vari moduli. Saranno affrontati temi come i pensieri negativi, il carico emotivo e la depressione. Grazie allo svolgimento di vari esercizi imparerà a comprendere e analizzare criticamente il suo comportamento e i suoi pensieri. Diversi audio e tecniche la aiuteranno a influenzare positivamente i pensieri e rafforzare la sua autostima.
Tenere un diario dell’umore
deprexis® offre un diario digitale dell’umore, per osservare i suoi stati d’animo per un periodo prolungato, così da influenzarli al meglio.
Video esplicativo sul training psicologico online
Dispendio di tempo raccomandato
Consigliamo di usare il training online due volte a settimana, per un tempo complessivo di 1-2 ore. Inserire una pausa di qualche giorno tra un’unità di training e l’altra le permetterà di verificare nella quotidianità l’efficacia dei consigli. Sarà lei a decidere l’intensità e la frequenza d’utilizzo. Un training regolare è particolarmente produttivo.
Iscrizione semplice
Faccia il primo passo iscrivendosi subito: riceverà un’e-mail con l’accesso al training online sul sito web di deprexis®.
Domande frequenti
Sì. L’efficacia del programma è stata comprovata da 13 studi clinici di rinomati medici e terapisti.
Sì, chi dispone di un’assicurazione complementare alla CSS può usufruire gratuitamente per 3 mesi del training psicologico online.
Se dopo 3 mesi necessita di un ulteriore sostegno, si rivolga alle e ai coach della salute CSS.
Sì. È possibile iscriversi al training psicologico online a partire dai 18 anni.
Sì. deprexis® è un prodotto medico certificato CE della GAIA AG. La GAIA AG, in quanto produttrice di deprexis®, è responsabile dell’osservanza delle relative regolamentazioni e disposizioni.
