Più relax nel quotidiano
Desidera più tranquillità, relax e serenità? Nel nostro corso online scoprirà perché lo stress cronico non è salutare, come riconoscerlo e ridurlo. In esclusiva per le persone assicurate alla CSS.
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I suoi vantaggi
- Conoscerà più da vicino lo stress e i suoi fattori scatenanti. In tre serate accresceremo in modo sistematico le sue conoscenze.
- Imparerà diverse tecniche per ridurre lo stress e ottimizzare le sue risorse.
- Rifletterà sul suo comportamento elaborando piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi.
- Durante il workshop online potrà scambiarsi in modo interattivo con gli altri partecipanti.
Svolgimento del corso
- Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
- Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
- Tra una lezione e l’altra sono previsti alcuni compiti, ad es. monitorare il proprio livello di sovraccarico nel quotidiano, riconoscere i primi segnali di stress, provare esercizi di rilassamento ecc.
Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti
I corsi sono condotti dai nostri coach della salute. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale in gestione dello stress e delle risorse.
Cosa non offre il corso
Il corso si svolge in più serate collegate tra loro, per cui non è possibile iscriversi soltanto a una lezione. Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.
Date 2025: si iscriva qui
| Data | Località | Lingua | Termine di iscrizione | Iscrizione |
|---|---|---|---|---|
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04.04.2025, 11.04.2025, 17.04.2025 |
Online | F | 27.03.2025 |
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28.05.2025, 04.06.2025, 11.06.2025 |
Online | D | 21.05.2025 |
Iscriversi |
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27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025 |
Online | E | 19.06.2025 |
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Domande frequenti
Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.
Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.
Sì. Poiché il corso è strutturato in modo progressivo, ha senso partecipare a tutte le date del corso.
